Ihr Aussehen

Je höher der Alkoholgehalt von Bier ist, desto mehr Kalorien enthält es. Eine durchschnittliche 350-ml-Portion Bier enthält je nach Sorte zwischen 100 und 145 Kalorien. Eine 350-ml-Portion eines unserer Lagerbiere enthält etwa 145 Kalorien. Im Vergleich dazu enthält ein 350-ml-Glas Traubensaft rund 192 Kalorien, ein 350-ml-Glas Vollmilch rund 204 Kalorien und eine durchschnittliche 350-ml-Dose kohlensäurehaltige Limonade rund 150 Kalorien. Wasser und ungesüßter Tee haben keine Kalorien. Es steht eine breite Palette von Bieren mit unterschiedlichem Alkohol-, Kalorien- und Kohlenhydratgehalt zur Auswahl.

Im Gegensatz zu dem, was in einigen populären Diätbüchern steht, enthält traditionelles Bier wenig oder gar keinen Malzzucker und keine anderen Zucker. Während des Brauprozesses wird das Gerstenmalz gekocht, und die entstehende Flüssigkeit enthält Malzzucker. Während der Gärung verbraucht die Hefe jedoch den Malzzucker und wandelt ihn in Alkohol und natürliche Kohlensäure um.

Manche Frauen und Männer lassen beim Trinken das Essen weg, um die Kalorien zu kompensieren, eine Praxis, die als „Drinkorexie“ bezeichnet wird. Das ist unklug. Auf nüchternen Magen kann es schneller zu einer Vergiftung kommen, und der Alkoholspiegel im Körper steigt schneller an. Die Ernährung und die genetische Veranlagung eines jeden Menschen sind einzigartig. Es kann sehr hilfreich sein, die Hilfe Ihres Arztes oder einer medizinischen Fachkraft in Anspruch zu nehmen, um das für Ihren Lebensstil am besten geeignete Ernährungs- und Bewegungsprogramm zu ermitteln.

Viele Faktoren Ihres Lebensstils und Ihrer Umgebung können sich auf Ihre Haut auswirken, z. B. das Klima, in dem Sie leben, wie viel Schlaf Sie bekommen, die Heizungs- und Kühlsysteme, denen Sie ausgesetzt sind, die Menge an Natrium in Ihrer Ernährung, Medikamente, die Sie einnehmen, die Hautprodukte, die Sie verwenden, und Ihre tägliche Hautpflege.

Um eine Dehydrierung der Haut zu vermeiden, ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, unabhängig davon, was man zu sich nimmt oder welchen Belastungen man ausgesetzt ist. Eine gute Regel ist, etwa acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken – und die Wasseraufnahme zu erhöhen, wenn Sie in einem trockenen Klima oder bei heißem Wetter leben.

Alkohol ist ein Diuretikum, das die Haut austrocknen kann, vor allem, wenn es im Übermaß konsumiert wird. Wenn Sie zu trockener Haut neigen, sollten Sie Ihren Alkoholkonsum einschränken, indem Sie weniger starkes Bier und mehr Wasser trinken. Andererseits ist Bier reich an B-Vitaminen und Bierhefe, die eine nährende und reinigende Wirkung haben. Wie bei allen anderen Dingen im Leben ist Mäßigung der Schlüssel.